南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、主任医师尹红蕾说 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，”
“补觉能补的欠何还是困倦，但利息高 ，睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，但若测一测认知功能 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。“睡眠债更像信用卡 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，
国庆长假过后 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，但没办法一次还清 ，出游 、”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，
| 欠久了早晚要还更多
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