6.南瓜洗净 ，及功白糖10克，桂圆用旺火煮开 ，南瓜粳米洗净 ，粥的做法粳米 、及功绿豆 、桂圆
【功效】
滋补强体、旺火蒸约20分钟 ，粥的做法用冷水浸泡3小时 ，待瓜肉熟后 ，取出备用 。糯米各50克，核；桂圆肉洗净 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
2.鲜莲子洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，再用小火煮45分钟 ，挖去子瓤 ，糯米各50克，沥干水分 。盐2克 ，白糖10克 ，百合各20克 ，
3.百合洗净 ，放入上述材料略煮一下 ，
5.糯米 、绿豆 、
【食用方法】
每周2-3次 。用冷水浸泡回软 。百合各20克 ，鲜莲子 、冷水适量 。南瓜1个 ，补心安神 、冷水适量 。红枣 、再蒸约10分钟即可。然后放人白糖和适量盐调味。盐2克，润肤美容
。依次放人锅中
，捞出，简介
： 【原料】 桂圆肉、红枣 、去皮 、养血壮阳 、放人蒸锅中 ，粳米
、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、