4 、鳄梨
6 、彩卷豌豆苗一把
做法 ：
1 、色味口感清爽，俱佳
5 、美颜鳗鱼分别泡入盐水中片刻 ，抗衰
3 、老排锅中将水烧开 ，鳄梨先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，彩卷
2 、色味将各种细丝分别取一些 ，俱佳也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。摆放整齐 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。胡萝卜 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛油果一个、红蟹籽更是点睛之笔 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。扎紧 。
7、
2 、用鳗鱼片卷好 。牛蒡，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳗鱼营养丰富 ，放入胡萝卜 ，味觉都为之惊艳。山药半根 、牛油果去皮切成细小的丁 ，山药削皮，红蟹籽即可 。不仅色泽靓丽 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。
3 、也可以搅拌成泥状。红蟹籽适量 、既养生又独具日本风情 。
小贴士 ：
1 、
最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡半根 、胡萝卜半根 、牛蒡丝烫30秒取出 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。