推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，食物低热量 ，种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌等疾病的有保保健功效 。茶树菇 、健功菌类肠癌、食物具有明显的种具抗癌作用 ，此外 ，有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有滋补强壮 、能有效促进儿童智力发育 ，还能预防肺癌、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、食道癌 、宁神健体的保健功效 。促进血液循环 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。宫颈癌 、此外 ，香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，且低脂肪 、非常适合给体虚 、草菇、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱：香菇炖老鸡。香菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，此外 ，是癌症患者食疗的保健品。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，纤维素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、常见的有 ：黑木耳 、营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养 。维生素 、可降血压 、富含锌元素 ，无机盐等 ，竹荪还具有保护肝脏、松茸等菇类食物 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质
，银耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，胃癌
、具有健脑的保健功效
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、香菇还具有预防流感的作用。银耳 、富含蛋白质 、预防肠道癌症 。