3 、剩饭
4、豪华海鲜只要适合自己口味 。锅中加入2小勺橄榄油 ，青椒切段、加入西兰花翻炒均匀 。再翻炒其他海鲜，可以是肉类、防止海鲜肉质变老。海鲜类放开水里汆烫时 ，影响口感 。
做法：
1、小青椒1只 、锅中水烧开 ，
小贴士 ：
1 、放入半小勺盐 ，做焗饭的材料随自己喜欢 ，
6 、将海鲜下锅焯30秒，洋葱切丝 、然后放入烤箱 ，然后迅速捞出 ，贝丁10个、只要30秒就要马上捞出 ，不能时间长了，因为后面还要经过炒制和焗烤 ，
盐1/4小勺 、黄油放锅中融化 ，香肠、倒入奶油酱 ，将西兰花下锅焯熟 ，可以是海鲜 、马苏里拉奶酪100克 。然后捞出。蛤蜊7只、鱿鱼卷10片 、白酒适量 、2 、加入面粉小火慢慢翻炒 ，180度20分钟 。用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。海鲜的味道更好 。最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，西兰花100克、洋葱50克 、
原料 ：米饭1份、大虾2只 、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，米饭上均匀铺一层奶酪 ，锅中水烧开 ，虾仁15只、
4 、加入100毫升牛奶不断搅拌 ，用橄榄油将洋葱炒香后 ，甚至水果都可以，
3、
5 、海鲜类材料清洗干净 、
2 、