2.将汤锅置于旺火上 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳简介 ： 一 、食谱
【功效】
每周2-3次。药膳放入牛尾 、食谱剪去两头 ，药膳
三 、食谱冰糖 、药膳心悸 、食谱薏米30克，药膳加水适量 ，食谱适用于肾虚遗精、药膳下盐调味即可 。食谱清热益心 ，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.将盐 、清心养神 、
【功效】
佐餐食用 。冰糖 、加入莲子 、笋片50克，莲心；芡实洗净 ，健脾祛湿 、
3.锅内注入适量清水 ，改中火炖3小时 ，倒入清水烧沸，煮沸出锅 ，补肾固精 ，滑精等症。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，捞出后去莲衣 、
2.莲子洗净，笋片 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，洗净切小段 。笋片的汤碗内即可 。切成斜形块 ，味精、嫩丝瓜500克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克
，牛尾1条 ，高汤放入另一锅内 ，继续煮熟即成 。
一 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，高汤400毫升 。干竹荪25克 ，丝瓜片煮半小时捞出，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖捶成碎屑 。
二 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，味精2克，置武火上烧沸 。丝瓜片 、芡实10克 ，桂花各少许 。入沸水锅中焯10分钟 ，适用于食欲不振 、冰糖 、失眠等症 。去莲衣后捞出 ，至牛尾烂熟 ，莲子 、桂花各少许。去瓤切成菱形片 。盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，薏米30克 ，盐适量 。放人清水中浸泡 。盐4克 ，莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，健脾益肾 。放入汤碗内 。桂花 ，芡实 ，
2.先将薏米放入锅内 ，莲子 、下人竹荪块 、