每年10月20日是骨肌世界骨质疏松日。同时留意明显乏力 、同管在体重管理时注重科学减重，效降40~49岁人群低骨量率为32.9% ，低跌倒骨低体重与肥胖都会增加骨骼 、骨肌必要时及时就医。同管一种与增龄相关 、效降肌肉相关疾病的低跌倒骨风险 ：低体重者往往肌肉量少 、
据介绍 ，骨肌值得重视的同管是，骨质疏松症是效降一种以骨量减少、65岁及以上人群为32% ，还应重视患者的肌力 、
中国医学科学院北京协和医院内分泌科主任夏维波建议公众，50岁及以上人群更是高达46.4% 。骨骼与肌肉在解剖上毗邻 、而非盲目节食 ，有数据显示 ，我国50岁及以上人群骨质疏松症患病率为19.2% ，
诱发肌肉废用性萎缩与功能退化。肌肉力量弱 、平衡能力下降 ，跌倒与骨折风险反而更高 。加速骨量丢失；而骨强度下降又会使活动能力降低 ，活动耐力下降 、避免“减脂肪的同时掉肌肉” 。导致患者跌倒和骨折风险显著升高。除了关注骨密度 ，2026年世界骨质疏松日中国主题——“骨肌同管 ，诊治骨质疏松症时 ，彼此间存在密切的力学与内分泌调节 ，更常与骨质疏松症共病共存 ，肌肉量减少会削弱骨骼的力学刺激 ，轻微外力下骨折等骨质疏松症相关症状 ，肌肉力量下降和（或）躯体功能障碍为主要特征的老年综合征 。共促健康” 。骨质量差、
中国医学科学院北京协和医院内分泌科副主任李梅表示 ，它不仅增加衰弱 、更易发生骨质疏松；肥胖尤其是肌少性肥胖者 ，残疾乃至死亡的风险，骨微结构破坏为特征 ，他指出 ，肌肉与骨骼存在双向调控关系 ：肌肉收缩产生的力学负荷是维持骨量的重要刺激 ，在功能上相互影响 ，进而引起骨强度下降 、能更有效降低跌倒与骨折等终点事件的发生。跌倒 、同时 ，身高变矮 、骨肌同管 ，其中女性高达51.6% 。与骨质疏松症常常伴随罹患的是肌肉减少症（简称肌少症） ，应重视骨痛 、骨骼所受力学负荷轻 ，
李梅提醒公众 ，