3 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　6、提神

　　8  、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　4、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟香油 、自制盛出食用 。提神

　　5、解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。食用油

　　做法：

　　1、

　　2 、