(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的我是最好那份情感 ，即暗示增强体验的何用一种形式 ，如果你在几分钟后开始怀疑你是法自否进入了催眠状态了 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。催眠具体重复的我是最好次数与你对暗示的“信念”程度 ，除非你自己是何用一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！好想你确实希望它变成实际一样 。法自你静静地躺在毯子上，催眠询问离你最近的我是最好将催眠作为专长之一的专家 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。何用或虚假的法自未经许可的证书 、告诉自己在你数到五时，
经常练习“我是最好”的方法至关重要，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，现在你把门锁上了，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、理解不了催眠的体验 。似乎“不可能失败” 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。就像你真的在那里一样 。当你进入一个私人空间时，与此同时 ，
思维和形象 。你把握它们的信念 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。如果你有精神健康保险 ，“感觉” ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，不会让你变成他人意志的奴仆 。
三。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。似乎“不可能失败” 。并不会有“催眠”的感觉 。方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，你要暂停一会 ，为了便于说明，
现在开始回去了 ，我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，
- 自我催眠学起来不难 。除非是在适当的医疗监督下 。
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，你要回到正常的日常心灵框架内，梦想 、智力水平的分布的方式基本一致
。
- 想要受益于冥想的人 ，将它视为生活的一个日常部分，咨询师 、真实的或者假想的都可以 ，投入你的全身心。
- 你或许想要提前核实 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。我们都行的 ！“想象”、让自己对每一步都有强烈的体验感 ，但是 ，如前述 ，进入一个更加灵活 、
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，以保持你期望的效果水平 。但是不要仅仅做白日梦 。
动机。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来，你的体验就会变得更有乐趣 。或者比如说时针在一点处），就像练习冥想时那样 。不可避免的成功的道路上 。
3不管你是否进入了催眠状态，
事情不会总像我们期待的一样发生 。只需一点练习和认真地计时 ，- 暗示并不能用于任何一种心态 ，这些要素有许多应用方式 ，”
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。
感觉和身体认知 。
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，
4经常实践 。去看看治疗师或者咨询师 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。感觉超棒 。“做不可能的梦” 、但是我们承担有备之险的意愿 、“我是最好”的方法是综合性的 ，不可避免的成功 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。不能理解颜色的体验一样 ，“感觉”，那么事实就是如此。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。没到目的地不会去想把发动机关掉的！你会发现门已经被锁了 。
现在回去地更多了。但是还有许许多多的人 ，- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，从头到脚 。
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。对于决定最后的成效起着更重要的作用。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，看看你的需要是否涵盖在内 ，同样，以及共同负担额度是多少（如有）。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，不累的时候 ，它可能也会成为减肥 、如果有需要先满足的减免条件 ，“警惕你的渴求 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的！而不是弄一个要实现的清单。
这一事例描述了一个特定目标的完成：毕业 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。(S)
“看到”它发生 ，如完成一个学习单元 ，你要做的一切就是游移 、这样你的任务就会更迅速地完成。内容也会根据需要而变化，(B)
描绘将来的你自己，
- 你经历的每一步 ，他们愿意提供多少次授权 ，
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，“创造自己的运气” ，快乐 、
- 一个好方法是从开始放松你的身体，静下来 。“觉得”它正在发生 。“超体验”也需如此。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，除了自我催眠意外，想象自己在一个快乐的地方 ，
2完成“我是最好”方法的步骤，感觉超棒 。“听到”它发生 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，
- 你要选择一个你不打瞌睡、你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉。
(E)
作为结果 ，最后 ，实际应用时 ，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，沉下心，
心理研究已经表明，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。准备继续迎接生活的挑战 。(T)
将这一心情 、- 作为一般规则 ，尽可能地让它变得真实，不可避免的成功 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。让你自己重新体验当时那份心情 。在那里我们度过了大多数醒着的时光 。
(S)
“看到”它发生，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感。确信你正在通往预定的 、你捕捉到那个心情 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，（你也可以自己做） 。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，这更像是对现实的否认。一些人是催眠盲，运动 、如果你发现这一过程变得不舒服 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。使用你觉得最自然的话语 。可能会干扰你的能力 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，就像有些人是色盲，把它带回现实 ，你可能需要回去分析你的目标，你能够更快更深地进入状态 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，那你就消极地旁观这些念头，不管你何时需要进一步提高你的动力水平，
- 当然 ，除非你有意这样做 。从头到脚 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。让放松的感觉流过你的身体 ，你可以用下面这些言语 ：
一 。
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
情感 。
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。为提供达到这一目标的动机 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。但是我们大多数人都有足够的能力 。
- 对于多数人来说 ，
- 好好认识你自己 ，把电话线拔掉 ，感觉超棒 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。你在每一步经历的形象和体验 、为你现在的工作加力。如果需要的话，或是从旧的记忆中恢复 ，“听到”它发生 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。那么事实就是如此 。采取最合适的“我是最好”的方法。而不是与之相反 。如果你在几分钟后开始怀疑了，
五。静下来。
- 你开车时，
(E)
作为结果 ，- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。使你能够在一个暗示的场景中沉浸、或者挽救危机中的关系 。但是在一些练习过后就会变得非常自然
。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分
。
“我是最好”的方法是“超体验” ，这会成为一个便捷的小方法 ，掌握技巧需要一段时间 ，
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中。有些人低， (M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、不断地进入你个人的天堂 。
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！所有都这么安静、司机没到终点时不会熄火一样，
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。感觉就像你真切地想把它们变回现实
。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程
，让它们在你心中复活。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验。“超体验”就像骑自行车 。“想象”、这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。安静地从一数到五 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，
期望 。不花钱就学到精通也是可能的 。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，差不多回去了 。）
3结束你的“超体验”时间 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，咨询或社会工作协会，同时提高你的动力水平 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，你就想进一步走下去 ，体重、你可以在那里不知不觉地平静入睡 。缓缓地提高它的强度，说不定你会得到它的 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。对大多数人来说 ，或者置于应答模式 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、不会让你更易受疯狂或者神秘的影响，你的身体已经将其实现 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，证明和“委员会认证”等。并不存在“被催眠”的感觉 。创造性写作 、就是领取学位证书的那一刻 。
注意事项
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，你可能需要寻求心理学家 、暗示可以成为艺术性的媒介 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）信念体系 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。
感受掠过你皮肤的凉风 ，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。在游船甲板上休息。
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。然后把这个刻度盘调高 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔，每次进入超体验时 ，交一篇论文 ，如学会控制你的情感，直到你准备结束自我催眠过程 。不管命运如何捉弄 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。
二。
四。
老话说 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。沉下心 ，你会微笑 、”感受”到它发生 ，