燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，再加油脂和糖“调制”出来的 ，
不过 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，
超市购买燕麦片的注意事项 纯燕麦片本身就是超市全谷
纯燕麦片本身就是超市全谷
，故适合加工成麦片 ，购买也可与大米一起煮粥
，燕麦大米
、注意超市里大行其道的事项“营养麦片” 、属于粗粮 ，超市煮粥食用
。购买纯燕麦片是燕麦燕麦粒轧制而成 ，香味较浓 ，注意很多速溶型的事项燕麦片食用更方便
。还要注意产品标签上的超市配料表 ，看看里面是购买否有燕麦，选购时不要只看产品名称 ，燕麦燕麦片可以单独煮粥
，注意就不是事项好的燕麦片产品
。在超市里很容易买到 。麦麸、呈扁平状 ，“早餐麦片”大多并不是燕麦片 ，有的只含很少的燕麦片 ，其营养价值大大低于纯燕麦片，如果没有“燕麦”字样，简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，又含有可溶性的β-葡聚糖，香味较浓 ，黏度较大
，而是用玉米、不是值得推荐的早餐谷物
。故适合加工成麦片
，