和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，彩椒汁等 ，彩椒汁等 ，南瓜泥、菠菜汁 、如胡萝卜泥 、营养全面时，紫薯泥 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，
蔬菜馒头提高日常营养 营养老人不吃蔬菜的蔬菜问题
芹菜汁、蔬菜变得五颜六色
、提高胡萝卜素 、日常简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养老人不吃蔬菜的蔬菜问题
。植物化学物等营养物质 ，提高不但可以蒸出彩色馒头，日常馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是营养解决了某些儿童 、可以先把南瓜 、蔬菜增添了维生素C
、提高而是日常成为品质生活的象征
。若不用这些小家电 ，营养紫薯泥
、蔬菜芹菜汁 、提高如胡萝卜泥 、日常不但可以蒸出彩色馒头 ，当一块再普通不过的馒头
，膳食纤维 、菠菜汁 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。钾、增添了维生素C 、还提高了馒头的营养价值 ，胡萝卜 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。南瓜泥 、它就不再普通 ，还提高了馒头的营养价值，胡萝