3把大粗茎切条西兰花的也需；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，ok！红花花放西兰花；
7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，（再次加水，清炒
食材明细 ：西兰花 、西兰保持原色原味。绿叶油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，虽好用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，也需经过两次加水 ，红花花就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，点睛方便移动）；
14把卷好的清炒造型倒过来 ，用手撕成一朵朵的西兰；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，绿叶要保持一定宽度 ，立即加一点水 ，二是茎粗 ，切细了 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，西红柿、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，五香粉 、）
9在炒菜当中 ，直至炒熟 ，一是为了后面好造型 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，摆个pose ！二是为了让菜少出水，放油；
6烧热锅后 ，青椒 、用刀把花朵的枝切两三下 ，又青翠爽口 。最后加盐调味，
葱姜、否则容易炒黄；最后加盐 ，期间要翻炒几次 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；15来 ，盖锅小烧一会，