西兰花、蜜汁南瓜切成小方块  ，蒸南

　　4 、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南

　　2、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，切下一块。蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南

原料 ：

　　南瓜、蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南橄榄油。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

　　5、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。蜂蜜 、

　　3  、

做法：

　　1 、

　　6、

责任编辑 ：hdwmn_lw不能因为减肥而干脆不吃油脂。南瓜洗净去皮  ，